Comment préparer un smoothie sain ?

Je cherche une recette de smoothie sain avec des fruits et légumes frais, quelqu'un peut-il m'aider ?

Bonjour Marie, voici une recette de smoothie sain que j'aime beaucoup

Bonjour Marie, si vous n'aimez pas les épinards, vous pouvez les remplacer par des feuilles de kale. Et pour avoir un smoothie encore plus riche en nutriments, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de graines de chia ou de lin moulues. Bonne dégustation !

Bonjour Marie, si vous aimez les smoothies sucrés, vous pouvez ajouter une datte ou du sirop d'érable dans votre mélange. Mais attention à ne pas en abuser ! Personnellement, j'aime bien ajouter des amandes ou des noix de cajou pour avoir une boisson plus consistante. Bonne journée !